燕麦奶中根基不“奶”！
时间：2025-03-12 10:12:49 来源： 分类：时尚
贝壳粉 ■资深吃货 ■饮食达人
燕麦奶 ，奶称谓中带“奶”字 ，燕麦但实际上简直不含任何植物乳成份，奶中而是根基由燕麦加水磨进去的 ，跟磨豆乳差未多少 ，奶叫“燕麦露”更适宜 。燕麦
着实 ，奶中最后它的根基定位是“牛奶替换品”；再者 ，其颜色乳白似牛奶，奶故称其为“奶” 。燕麦
说白了 ，奶中它的根基主质料便是燕麦以及水，置办时多看一眼配料表 ，奶就都清晰了 。燕麦
尽管 ，奶中尽管它不是“奶”，但由于质料为燕麦 ，以是仍是含有一些营养物资的 ，如碳水化合物 、伙食纤维 、钙以及维生素B等 。
不外，在将燕麦加水磨成燕麦奶后 ，其中的钙含量就少了良多 ，由于被水稀释了；制成燕麦奶后 ，渣渣扔掉了，也损失了一部份伙食纤维 。
因此 ，大少数燕麦奶会削减过多的钙 、维生素A 、维生素D以及维生素B12等成份，来后退燕麦奶的营养价钱 。
也便是说，燕麦奶是有营养的 ，不外不全是靠自己 ，有一些是“削减”进去的 。
至于值不值患上买 ，就看你总体抉择了 。
重庆晚报-厢遇记者 田刚
